Hoy se celebra el Día Internacional de la Salud y ¿qué mejor celebración que hacerlo según marcan sus cánones?. Tomemos hoy profunda conciencia de la importancia que tiene la salud y su repercusión en todos los ámbitos de nuestra vida. Mejorando ligeramente algunas conductas seremos más eficaces, vitales, productivos y felices. No hace falta hacer grandes cambios: ¿Está comiendo al menos dos frutas y tres porciones de vegetales al día? ¿Hace por lo menos media hora de ejercicio diariamente? ¿Cultiva la paz interior y el positivismo? ¿Realiza alguna técnica de relajación/meditación regularmente? ¿Duerme las 8 horas diarias que aconsejan los expertos? ¿Pasa tiempo con los seres queridos regularmente? ¿Vive en armonía con la naturaleza?
Realmente gozar de buena salud es una decisión personal y depende de nuestras prioridades. Expertos opinan que un 60% de la salud, quizás más, depende de nuestros hábitos diarios y que estos mismos hábitos saludables que mejoran nuestra calidad de vida actual, evitan además que se desarrollen patologías en el futuro.
Ayudemos a la Sabia Naturaleza y cuidemos nuestro más grande tesoro; la SALUD ... vale la pena!
Dr. Gaspar García
Presidente de Salusline
